ファスティングで期待できる効果はたくさんあります
固形物を摂らない結果、消化に使われていたエネルギーが温存され、排出の働きが活性化【脂肪燃焼】し、脂肪や老廃物が排出されやすく【毒素の排出・デトックス】代謝が上がり【痩せやすい身体】になっていきます
排出したことにより【腸内環境が整う】便秘の原因となる悪玉菌(肉や脂質)の抑制で【善玉菌が優勢】し、宿便を取り除き【慢性便秘の改善】に腸が浄化され【肌がきれいに】なります
血液中の老廃物や余分な脂質も消費され【血液サラサラ】から血流やリンパの流れなどの循環機能が正常になり【肩こりや腰痛の軽減】疲労感もとれやすく【冷え性改善】や【女性特有の悩み改善】となります
血液中の白血球が活性化し【免疫力アップ】から風邪のひきにくい身体や、アレルギーなどの体質改善へ
またファスティング中の腸内ではセロトニン【幸せホルモン】が 95 ％の分泌になり精神を落ち着かせる効果【ストレスが軽減】され考え方もポジティブに前向きな気持ちになれるのです
そして、このセロトニンは夕方にはメラトニン (睡眠ホルモン)に変わるので夜は【寝つきが良くなり睡眠不足も解消】できるのです
脳にも十分な血液が回るので【集中力のアップ】や【感覚が研ぎ澄まされる】頭が冴え、新しいいアイデアが浮かんだり【味覚も敏感になる】効果もあります このような一連の流れですべて繋がっている結果、期待できることがたくさんあるのですね
どんなに質の良い食事をしても、高価なサプリメントを飲んでも、高い化粧品を使っていても、、、腸内環境が整っていないと全てがもったいなのです！！全ては腸なのです！！